Działanie herbaty ziołowej
Herbata ziołowa może być stosowana jako element codziennego wsparcia samopoczucia i wybranych funkcji organizmu. Różne napary mogą działać odmiennie, dlatego ich efekt zwykle zależy od użytego surowca roślinnego i sposobu stosowania. Zioła mogą wspierać trawienie, drogi oddechowe, układ moczowy oraz relaks, ale mogą też mieć ograniczenia przy długotrwałym lub nadmiernym spożyciu.
Wsparcie trawienia i codziennego komfortu
Napary ziołowe mogą wspierać codzienny komfort przewodu pokarmowego i łagodzenie wybranych dolegliwości.
- imbir może pomagać w łagodzeniu zgagi
- mięta pieprzowa może łagodzić nieżyt przewodu pokarmowego i zmniejszać dolegliwości bólowe podczas miesiączki
- mięta może łagodzić objawy kaca
- herbata jawajska może działać rozkurczowo na mięśnie gładkie przewodu pokarmowego
- napar z liści senesu może łagodzić zaparcia
Yerba mate może działać pobudzająco, zmniejszać apetyt, działać napotnie, moczopędnie i zmniejszać bóle głowy.
Drogi oddechowe i działanie ochronne
Tymianek może:
- działać aseptycznie
- upłynniać wydzielinę
- działać wykrztuśnie
- działać przeciwwirusowo
- działać przeciwbakteryjnie
Forsycja może działać wykrztuśnie, przeciwbakteryjnie i moczopędnie.
Czystek może działać przeciwpasożytniczo, przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo.
Wierzbówka kiprzyca Iwan czaj może być przeciwwirusowa, a goździki w naparach mogą przynosić ulgę w przypadku grypy.
Układ moczowy i gospodarka wodna
Herbata z liści mniszka lekarskiego może działać moczopędnie, detoksykująco i wspomagać pracę nerek.
Nawłoć może działać rozkurczowo, przeciwbólowo, przeciwzapalnie i oczyszczać nerki.
Herbata jawajska może działać rozkurczowo na drogi moczowe i zmniejszać objawy krwiomoczu.
Pokrzywa może wspomagać usuwanie nadmiaru wody z organizmu, a napar ze skrzypu polnego może zmniejszać problem nietrzymania moczu.
Relaks, sen i samopoczucie
Tulsi może działać antyoksydacyjnie, przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie, łagodzić stres, poprawiać samopoczucie i koncentrację.
Czeremcha może działać uspokajająco, a rumianek może poprawiać jakość snu.
Bazylia może pomagać przy bolesnym gardle, a szałwia może łagodzić ból gardła.
Inne właściwości i ograniczenia
Hibiskus może działać przeciwmiażdżycowo, zmniejszać stłuszczenie wątroby, pomagać obniżyć poziom glukozy we krwi i nie zawierać teiny i kofeiny.
Głóg może działać przeciwmiażdżycowo, a kurkuma może działać przeciwzapalnie.
Zielona herbata może posiadać galusan epigallokatechiny i wykazywać działanie przeciwzapalne, a matcha może zawierać polifenole.
Szałwia przy długotrwałym piciu dużych ilości może wywołać nudności i wymioty. Dobór naparu może wymagać ostrożności, ponieważ poszczególne zioła mogą różnić się siłą działania, przeciwwskazaniami i tolerancją organizmu.
Polecane produkty
To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.
