Łagodzenie refluksu żołądkowego
Łagodzenie refluksu żołądkowego może opierać się głównie na ograniczaniu czynników nasilających cofanie się treści żołądkowej oraz na prostych zmianach codziennych nawyków. Objawy mogą obejmować nie tylko zgagę, ale też dolegliwości ze strony gardła, klatki piersiowej i jamy ustnej. U części osób pomocne może być także wsparcie dietetyczne i wybrane sposoby łagodzenia podrażnienia przełyku.
Objawy i mechanizm refluksu
Refluks żołądkowy może polegać na cofaniu się kwaśnej zawartości żołądka do przełyku, a dysfunkcja zwieracza może być związana z jego występowaniem.
Objawy refluksu i zgagi mogą obejmować:
- pieczenie w przełyku
- ból lub uczucie ucisku w klatce piersiowej
- trudności w połykaniu
- nudności, wymioty i puste odbijanie
- gorzki lub kwaśny posmak w ustach, drapanie w gardle oraz wybudzanie się w nocy
Powikłania i następstwa mogą obejmować uszkodzenie szkliwa zębów, nieświeży oddech i zapalenie zatok.
Czynniki nasilające i ryzyko
Czynniki ryzyka mogą obejmować otyłość, a szczególnie otyłość brzuszną, która może sprzyjać ucieczce soku żołądkowego do przełyku, palenie papierosów, siedzący tryb życia, ciążę oraz niewłaściwą dietę.
Wyzwalacze objawów mogą nasilać refluks przez zwiększanie wydzielania soku żołądkowego; do częstszych należą kawa, pikantne potrawy, woda gazowana, czarna herbata i piwo.
Wysoki poziom kortyzolu może sprzyjać pojawieniu się zgagi, a niedobór wydzielania śliny może nasilać pieczenie.
Sposoby łagodzenia objawów
Zmiany stylu życia mogą:
- zmniejszać objawy refluksu poprzez powolne spożywanie posiłków, kontrolowanie objętości posiłków i kontrolowanie temperatury posiłków
- pomagać przez zmianę sposobu żywienia, normalizację masy ciała, odstawienie nikotyny i unikanie ciasnej odzieży
- ograniczać dolegliwości nocne przy spaniu z uniesionym wezgłowiem lub na poduszkach
Żucie gumy bez cukru po posiłku może zmniejszać objawy refluksu, prawdopodobnie przez zwiększanie kontaktu przełyku ze śliną i szybsze oczyszczanie z kwaśnej treści.
Wsparcie dietetyczne i suplementacyjne może obejmować błonnik, który może wpływać na przyczynę choroby refluksowej, wspomagać leczenie i zmniejszać objawy, a także melatoninę, magnez, probiotyki oraz Lactobacillus rhamnosus.
Środki łagodzące i ograniczenia
Wybrane środki łagodzące mogą obejmować imbir, sodę oczyszczoną, mleko, migdały, kozieradkę i N-acetylocysteinę.
Rośliny tradycyjnie stosowane przy zgadze i refluksie mogą obejmować szczawik zajęczy, cykorię podróżnik, nagietek lekarski, lnicę pospolitą, krwawnik pospolity, wierzbówkę kiprzycę, żyworódkę, agrest indyjski i miodlę indyjską.
Nie każda metoda może być odpowiednia dla każdej osoby, a utrzymywanie się bólu w klatce piersiowej, trudności w połykaniu, częstych wymiotów lub nasilonych objawów nocnych może wymagać pilnej oceny lekarskiej.
To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.
