Obniżanie poziomu witamin

Obniżanie poziomu wybranych substancji przez witaminy może dotyczyć zarówno wskaźników metabolicznych, jak i związków związanych ze stresem lub reakcją organizmu. Jednocześnie różne czynniki stylu życia i obciążenia zdrowotne mogą prowadzić do spadku poziomu samych witamin. Temat wymaga więc rozróżnienia między działaniem witamin a sytuacjami, w których ich zasoby w organizmie mogą się obniżać.

Witamina C może obniżać poziom kortyzolu we krwi, obniżać poziom złego cholesterolu i obniżać poziom histaminy.4 źródła

Witamina B6 może obniżać poziom histaminy i obniżać poziom kortyzolu.2 źródła

Witamina D może obniżać poziom kortyzolu.1 źródło

Witamina K2 może obniżać poziom cukru we krwi.1 źródło

Niacyna może obniżać poziom lipoproteiny(a), a witamina B3 może obniżać poziom cholesterolu LDL.2 źródła

Palenie tytoniu może obniżać poziom folianów w organizmie.1 źródło

Stres może powodować obniżenie poziomu witamin z grupy B, a przewlekły stres może obniżać poziom witaminy C w organizmie.3 źródła

Pasożyty mogą obniżać poziom witamin z grupy B.1 źródło

Obniżanie poziomu kortyzolu, histaminy, LDL, cukru we krwi lub lipoproteiny(a) może mieć znaczenie tylko w określonym kontekście zdrowotnym i może zależeć od całego stylu życia. Niedobory witamin mogą z kolei wynikać nie tylko z diety, ale też ze stresu, używek lub problemów z wchłanianiem, dlatego interpretacja takich zmian może wymagać szerszej oceny stanu organizmu.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.