Refluks żołądkowy
Refluks żołądkowy może polegać na cofaniu się kwaśnej treści z żołądka do przełyku, co często wiąże się ze zgagą i podrażnieniem przełyku. Nasilenie objawów może zależeć od stylu życia, sposobu żywienia i masy ciała. Pomocne może być jednoczesne ograniczanie czynników wyzwalających oraz stosowanie prostych działań łagodzących.
Objawy i możliwe następstwa
Refluks żołądkowy może:
- powodować zgagę
- wywoływać ból w klatce piersiowej, chrypkę i ból głowy
- wiązać się z trudnościami w połykaniu, nudnościami, wymiotami, pustym odbijaniem oraz uczuciem ciężkości po posiłku
- powodować drapanie w gardle, gorzki lub kwaśny posmak w ustach i wybudzanie się w nocy
Cofanie się kwasu żołądkowego do jamy ustnej może prowadzić do uszkodzenia szkliwa zębów i nieświeżego oddechu, a przewlekłe podrażnienie może sprzyjać także innym dolegliwościom w obrębie górnych dróg oddechowych, w tym zapaleniu zatok.
Czynniki ryzyka i wyzwalacze
Czynniki stylu życia i stanu organizmu mogą:
- zwiększać ryzyko refluksu przy otyłości i otyłości brzusznej
- sprzyjać objawom przy paleniu papierosów, siedzącym trybie życia i wysokim poziomie kortyzolu
- mieć znaczenie przy ciąży oraz niedoborze wydzielania śliny
Wyzwalacze pokarmowe mogą:
- nasilać objawy przez zwiększanie wydzielania soku żołądkowego
- obejmować kawę, pikantne potrawy, wodę gazowaną, czarną herbatę i piwo
- wiązać się z niewłaściwą dietą
Postępowanie i łagodzenie objawów
Zmiana sposobu żywienia może pomagać ograniczać zgagę, a powolne spożywanie posiłków, kontrolowanie objętości posiłków i kontrolowanie temperatury posiłków mogą dodatkowo zmniejszać objawy. Dieta z błonnikiem może pomagać kontrolować refluks i wspomagać leczenie.
Działania niefarmakologiczne mogą:
- wspierać zmniejszenie objawów przez normalizację masy ciała i odstawienie nikotyny
- pomagać przy unikaniu ciasnej odzieży
- łagodzić nocne dolegliwości przez spanie z uniesionym wezgłowiem lub spanie na poduszkach
- zmniejszać objawy po posiłku dzięki żuciu gumy bez cukru
Wybrane substancje i środki mogą:
- łagodzić objawy dzięki melatoninie, magnezowi, mleku i sodzie oczyszczonej
- wspierać leczenie przez probiotyki oraz Lactobacillus rhamnosus
- wspierać zdrowie jelit u dzieci z refluksem przy inhibitorach pompy protonowej
- zmniejszać refluks przy N-acetylocysteinie
Wybrane składniki roślinne mogą:
- łagodzić zgagę dzięki imbirowi, kozieradce, migdałom i krwawnikowi pospolitemu
- wspierać postępowanie przy refluksie dzięki nagietkowi lekarskiemu, cykorii podróżnikowi, lnicy pospolitej, agrestowi indyjskiemu, wierzbówce kiprzycy, żyworódce, miodli indyjskiej i szczawikowi zajęczemu
Kiedy zwrócić większą uwagę
Nawracające objawy, dolegliwości nocne oraz ból w klatce piersiowej mogą wymagać pilniejszej oceny, zwłaszcza gdy utrudniają jedzenie lub sen. Trudności w połykaniu, częste wymioty i przewlekła chrypka mogą wskazywać na większe nasilenie problemu. U niemowląt i dzieci przyczyny oraz postępowanie mogą wymagać osobnej oceny, ponieważ refluks może mieć odmienny przebieg.
To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.
