Składniki inuliny
Inulina to rodzaj błonnika rozpuszczalnego, który naturalnie występuje w niektórych roślinach, zwłaszcza w cykorii i topinamburze. Najczęściej jest kojarzona z działaniem prebiotycznym oraz ze wsparciem pracy jelit. Może też wpływać na wchłanianie wybranych składników mineralnych i na wybrane aspekty metabolizmu.
Czym jest inulina i gdzie może występować
Inulina może:
- być prebiotykiem
- być dodawana do kawy
- naturalnie występować w roślinach takich jak cykoria i topinambur
Cykoria podróżnik może:
- być źródłem inuliny
- mieć właściwości przeciwcukrzycowe
Topinambur może:
- wspierać zdrowie jelit
- zwiększać odporność
Możliwe działanie inuliny w organizmie
Inulina może:
- zwiększać przyswajalność niektórych składników mineralnych
- ułatwiać wchłanianie składników mineralnych z jelit do krwi
- zmniejszać zaparcia
- łagodzić insulinooporność
Warzywa zawierające inulinę mogą pomagać zmniejszać otyłość brzuszną, a przyjmowanie prebiotyków z inuliną może minimalizować chęć spożycia alkoholu.
Składniki i powiązania roślinne
Lepiężnik może:
- obejmować wśród składników aktywnych inulinę
Skład roślinnych źródeł inuliny może różnić się zależnie od gatunku i sposobu przetworzenia, ale sama inulina jest zwykle zaliczana do fruktanów, czyli węglowodanów zbudowanych z cząsteczek fruktozy.
Polecane produkty
To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.
