Zmniejszanie ryzyka chorób przewodu pokarmowego

Zmniejszanie ryzyka chorób przewodu pokarmowego może opierać się głównie na codziennych wyborach żywieniowych i ograniczaniu czynników sprzyjających uszkodzeniu przewodu pokarmowego. Szczególne znaczenie może mieć dieta bogata w składniki roślinne, błonnik i produkty o potencjale ochronnym. Ważne może być także zapobieganie niedoborom żywieniowym oraz dbanie o ogólną regularność posiłków.

Dieta śródziemnomorska może zmniejszać ryzyko pojawienia się raka jelita grubego.2 źródła

Czosnek może:

• zmniejszać ryzyko wystąpienia raka jelita grubego 2 źródła
• zmniejszać ryzyko wystąpienia raka żołądka 1 źródło

Zielona herbata może:

• zmniejszać ryzyko wystąpienia raka jelita grubego 1 źródło
• zmniejszać ryzyko wystąpienia raka żołądka 1 źródło
• zmniejszać ryzyko wystąpienia raka przełyku 1 źródło

Rośliny strączkowe mogą zmniejszać ryzyko nawrotu raka jelita grubego, a błonnik pokarmowy może zmniejszać ryzyko zachorowania na nowotwory przewodu pokarmowego.2 źródła

Przetwory pomidorowe mogą zmniejszać ryzyko raka żołądka, a brokuły mogą zmniejszać rozwój wrzodów żołądka.3 źródła

Niedobór białka może zwiększać ryzyko chorób przewodu pokarmowego.1 źródło

Codzienny sposób żywienia może wspierać ochronę przewodu pokarmowego, jeśli obejmuje urozmaicone posiłki, odpowiednią podaż białka i regularne spożywanie produktów roślinnych. Ograniczanie wysoko przetworzonej żywności, dbanie o nawodnienie i utrzymywanie prawidłowej masy ciała także może sprzyjać zmniejszaniu ryzyka chorób przewodu pokarmowego.

• Choroby infekcyjne przewodu pokarmowego

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.